ドラッグストアがお届けするアミノ酸の予備知識を御紹介します。

アミノ酸とダイエットの関係を御紹介します。

アミノ酸ダイエットとは、ただアミノ酸を摂取しただけで痩せられるというものではありません。アミノ酸を摂取することで基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼する可能性をたかめるというものです。また、アミノ酸と運動をセットにして考えると、より早くアミノ酸ダイエットを成功させられるといわれています。

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アミノ酸ダイエットとは、食事制限なしで、運動することにより脂肪を燃やしたり、運動による筋力アップを図り、基礎代謝量を上げ、脂肪を燃やしやすい体を手に入れるというものです。そこで、運動前後の筋力アップアミノ酸の摂取が、筋肉トレーニングの疲れを翌日に残さないということに役立ち、ダイエットに対するストレス軽減にもつながり、それにより、毎日の運動量を増やす事が出来きます。また、寝る前にアミノ酸を摂ると、空腹が長く続く上、エネルギーも消費しているので、体脂肪が燃えやすくなります。

ドラッグストアとは健康と美容に関する医薬品や日用品をセルフサービスで買えるようにした小売業態です。

しかし、筋力トレーニングをすることが、このアミノ酸ダイエットに対して一番大切なことです。この筋力トレーニングにより、基礎代謝量が増加し、太りにくい体となるからです。そこで、BCAA(筋力アップアミノ酸)が補助的な役割を果たします。 アミノ酸ダイエットは、急激な体重減少はありませんが、個人差はあるものの、3ヶ月間で5kg程度痩せて、その後リバウンドしないというのが標準レベルといわれています。

 

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